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- Voriges Kapitel: Erster Teil der Wandlung: Selbstgewahrsein
Details
- Schriftlich:
- Kursunterlagen „Die acht Pfeile der Wandlung" (PDF, 1.5MB) zum Downloaden
- Austausch:
- Kommentare sind willkommen und lassen sich über die Youtube-Seiten der Videos posten
- Übersicht:
- Alle veröffentlichten Teile des Onlinekurses als Nachlese
Du hörst mich
Video zum hellen Pfeil der Selbstwertschätzung
Reflexionsfragen zum hellen Pfeil
- Bin ich im Fluss, präsent und handle oder befinde ich mich im Halbschlaf und warte darauf, dass etwas geschieht?
- Wie lauten Deine wiederkehrenden Gedanken?
- Wie sehr kannst Du einer neuen Handlung gegenüber offen und in Deiner Mitte bleiben?
- Wie viel Distanz nimmst Du zu einer Sachlage wahr und ein?
Video zum dunklen Pfeil der Abhängigkeiten
Reflexionsfragen zum dunklen Pfeil
- Wovon oder von wem bist Du abhängig?
- Was bringt Dir die Abhängigkeit?
- Wo bewertest Du Dich oder machst Deinen Wert von außen abhängig?
Geführte Reise
Hinweis: Siehe Audioplayer rechts oben bzw. unten in der Handydarstellung für reine Audio-Versionen mit nur Sprache oder Sprache mit Musik wie im Video
Eure Rückfragen
Fragen, die mich per E-Mail erreicht haben, hier als Zusammenfassung:
- Hört man sich zuerst das Video an und liest dann das Skript, oder umgekehrt?
Ich denke, es ist Geschmacksache, ob man sich lieber vorher einen Überblick verschaffen möchte (dann liest man das Skript zuerst), oder ob man zuerst in das Video eintauchen möchte und danach mit dem Skript nacharbeitet und auch die Reflexionsfragen beantwortet. Ich persönlich würde das Skript ausdrucken und mir während des Videos Notizen machen, wenn mich das eine oder andere an Zusatzinformationen anspricht und ich es mir merken möchte.
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- Nächstes Kapitel: Dritter Teil der Wandlung: Selbstakzeptanz
